Explosiviteit trainen: Snelheid vs. Power Explosiviteit trainen begint bij inzicht in je energiesystemen. In deze…
Inleiding: De illusie van complexiteit Waarom we worden aangetrokken tot indrukwekkende bewegingen In een tijdperk…
Hartslagvariabiliteit (HRV) meet de variatie in tijd tussen twee opeenvolgende hartslagen. De tijd tussen je…
Wat zijn functionele fitness events? Definitie en kernidee Functionele fitness events zijn sportwedstrijden of uitdagingen…
Inleiding Powerlifting is een krachtsport die zich richt op drie fundamentele lifts: de backsquat, bench…
De CrossFit Open is hét moment van het jaar voor CrossFitters wereldwijd. Maar het draait…
Wat is functionele training? Functionele training richt zich op bewegingen die het lichaam in het…
Veel sporters denken dat hoe vaker en intensiever ze trainen, hoe sneller ze vooruitgang boeken.…
Inleiding Bij CrossFit draait alles om het vinden van je persoonlijke grenzen en die elke…
