Blog
Lees mee over training, voeding, mindset en de mensen die deze gym maken tot wat het is.
WEER SPORTEN NA VAKANTIE: WAAROM TE HARD BEGINNEN VAAK TEGEN JE WERKT --- Inhoudsopgave - Weer sporten na vakantie voelt soms alsof je een achterstand moet inhalen - Je bent niet…
Lees verder
Vandaag had ik een bijzonder gesprek met Imma. Voor de camera. Open. Eerlijk. En vooral heel menselijk. We spraken over waar ze vandaan komt, wat ze heeft meegemaakt, waar ze…
Lees verder
MENTALE VEERKRACHT: WAT REDGY LAAT ZIEN OVER AMBITIE, DISCIPLINE EN GROEI Mentale veerkracht wordt vaak verkeerd begrepen. Alsof het betekent dat je altijd sterk moet zijn. Altijd…
Lees verder
Gezond starten na de vakantie: hoe CrossFit je ritme terugbrengt Inhoudsopgave - Gezond starten betekent niet alles tegelijk veranderen - CrossFit geeft structuur - CrossFit helpt…
Lees verder
GRIP BETEKENT NIET DAT JE ALLES ONDER CONTROLE HEBT. (DEEL 3) Inhoudsopgave - Grip is iets anders dan controle - Eerst gebeurt er iets - Die kleine ruimte is enorm waardevol - Dat…
Lees verder
HYROX tips: 10 lessen uit een simulatie die je meeneemt naar je echte race De beste HYROX tips komen soms niet uit een trainingsschema. Ze komen uit dingen die fout gaan. Je…
Lees verder
HYROX VOORBEREIDING: 9 DINGEN DIE JE TIJDENS EEN SIMULATIE WILT TESTEN Inhoudsopgave - 1. Test waar je HYROX voorbereiding werkelijk staat - 2. Test je tempo - 3. Test lopen op…
Lees verder
Als je iets anders wilt ervaren, moet je soms iets anders durven doen. (deel 2, ERVAREN) --- Inhoudsopgave - Je kunt jezelf heel goed kennen op bekend terrein - Waarom ervaren…
Lees verder
HYROX simulatie: 8 redenen waarom je dit vóór je echte HYROX wilt ervaren Een HYROX simulatie is misschien wel één van de slimste manieren om kennis te maken met HYROX. Of om te…
Lees verder
JE ZIT MISSCHIEN NIET VAST. JE LOOPT GEWOON STEEDS HETZELFDE PAD. (DEEL 1, HERKENNEN) --- Inhoudsopgave - Gedragspatronen - Gedragspatronen ontstaan niet zomaar - Iets kan je…
Lees verder
Herstel signalen zijn niet altijd zo duidelijk als pijn of een blessure. Soms is het iets kleins. Een gewicht dat normaal makkelijk gaat, voelt ineens loodzwaar. Je bent sneller…
Lees verder
Overbelasting herkennen: waarom je coach signalen eerder ziet dan jij (deel 2) --- Inhoudsopgave - Je lichaam fluistert voordat het schreeuwt - Overbelasting is meer dan spierpijn…
Lees verder