Blog

Ontdek de nieuwste fitnesstips, workout-adviezen en updates van CrossFit TX. Onze blog is ontworpen om je gemotiveerd en op de hooogte te houden tijdens je reis naar jouw doelen!

Mobiliteitsoefeningen ter ondersteuning van krachttraining 40+

Krachttraining 40+ 7 slimme aanpassingen voor blijvende progressie

dec 13
Jody Simons

Sterk worden en sterker blijven stopt niet na je veertigste. Maar krachttraining 40+ vraagt wel…
Suiker cocaïne vergelijking werking in het brein

Suiker cocaïne vergelijking 7 keiharde feiten over je brein en gezondheid

dec 9
Jody Simons

De discussie over suiker en verslaving blijft groeien. En steeds vaker hoor je mensen zeggen…
Bloedtest bij huisarts als startpunt voor voeding bloedwaarden verbeteren

Voeding bloedwaarden verbeteren 7 krachtige stappen voor een gezonder lichaam

dec 6
Jody Simons

Veel mensen voelen zich moe, futloos of uit balans, maar weten niet precies waarom. Een…
Cliënt ontdekt dat therapie is geen toverstaf en werkt aan eigen acties

Therapie is geen toverstaf 5 game-changing acties voor echte vooruitgang

nov 29
Jody Simons

Veel mensen starten met therapie en verwachten dat de sessies zelf het probleem oplossen. Maar…
Atleet werkt aan scapula-controle tijdens schouder-proof trainen

Schouder-proof trainen 5 effectieve basics voor snelle progressie

nov 23
Jody Simons

Sterke schouders geven vertrouwen bij press, jerk en pull-ups. Toch merkt bijna elke sporter dat…
Atleet in return to sport fase 2 bezig met gecontroleerde krachtopbouw

Return to sport: De beste 4 fasen gids voor coaches

nov 16
Jody Simons

Als coach of atleet ken je het: iemand is eindelijk pijnvrij, maar wedstrijd- of WOD-niveau…
training vs revalidatie – return-to-sport continuüm met duidelijke criteria

Training vs revalidatie: 5 Keiharde verschillen (en wanneer je welke nodig hebt)

nov 8
Jody Simons

Training vs revalidatie in één zin: training bouwt vermogen via progressieve overload bij een gezonde…
hypertrofie na 30 – gecontroleerde bench press met volledige range of motion

Hypertrofie na 30 dagen: 8 Bewezen principes voor sterke, zichtbare spieren

nov 2
Jody Simons

Hypertrofie na 30 is niet alleen mogelijk—het is realistisch, mits je het gestructureerd aanpakt. Na…
testosteron mannen en vrouwen – eenvoudige ochtend-bloedtest met vingerprik thuis

Testosteron mannen en vrouwen: 10 Onmisbare feiten + Thuistest gids

okt 26
Jody Simons

Testosteron mannen en vrouwen—het is geen “mannenhormoon” alleen. Ook vrouwen hebben testosteron (lager, maar belangrijk)…
This website or its third-party tools process personal data.
U kunt zich afmelden via de link Afmelden
Free Intro
Call Directions