Introductie Je kent de uitspraak wel: "Je kunt een slecht dieet niet wegtrainen."Bij CrossFit TX nemen we dat serieus — en precies daarom introduceren we de 28-Daagse Nutrition Coaching Challenge, aangedreven door HSN. Of je nu een paar kilo wilt verliezen, beter wilt...
Inleiding: Wat is Innovated Performance (IP)? Innovated Performance (IP) is een revolutionair trainingsconcept dat fysieke ontwikkeling benadert vanuit de kern. Het programma is geïnspireerd door het systeem van Six Phase Fitness, maar verfijnd tot een methode die...
Inleiding: De Verborgen Kracht van Voeding in CrossFit CrossFit is een trainingsvorm die wereldwijd steeds populairder wordt. Iedereen die zich ooit aan deze uitdagende sport heeft gewaagd, weet dat succes verder gaat dan enkel trainen. Terwijl kracht,...
Inleiding Veel sporters geloven dat meer trainen altijd beter is. Maar het tegenovergestelde is vaak waar: zonder voldoende rust belemmer je je eigen vooruitgang. In deze blog leggen we uit waarom rustdagen fundamenteel zijn voor zowel fysieke als mentale groei. Wat...
Inleiding Mindset. Het is een van die woorden die we vaak horen, maar pas écht leren begrijpen wanneer we het aan den lijve ondervinden. Vergelijken we mindset met een spier, dan wordt het ineens tastbaar. Een spier train je met toewijding, herhaling en rust. Precies...
Inleiding Powerlifting is een krachtsport die zich richt op drie fundamentele lifts: de backsquat, bench press en deadlift. In tegenstelling tot bodybuilding, waarbij het draait om spierdefinitie en esthetiek, is powerlifting puur gericht op kracht. De populariteit...
InleidingDe voedingsrichtlijnen van CrossFit zijn simpel maar effectief: "Eat meats, vegetables, nuts and seeds, some fruit, little starch and NO sugar!" Maar waarom werkt dit zo goed? En hoe pas je dit moeiteloos toe in je dagelijks leven zonder drastische...
De CrossFit Open is hét moment van het jaar voor CrossFitters wereldwijd. Maar het draait niet alleen om competitie of de sterkste zijn. Het is een kans om jezelf uit te dagen, je voortgang te meten en de kracht van de CrossFit-community te ervaren. In deze blog...
Inleiding CrossFit is een trainingsmethode die bekend staat om zijn brede en functionele benadering van fitness. Het combineert elementen van gewichtheffen, gymnastiek en conditionele training om atleten voor te bereiden op elke fysieke uitdaging. Wat CrossFit uniek...
Wat is functionele training? Functionele training richt zich op bewegingen die het lichaam in het dagelijks leven uitvoert. In plaats van geïsoleerde spiergroepen te trainen, zoals bij traditionele krachttraining, omvat functionele training oefeningen die meerdere...
CrossFit is