Inleiding Veel sporters geloven dat meer trainen altijd beter is. Maar het tegenovergestelde is vaak waar: zonder voldoende rust belemmer je je eigen vooruitgang. In deze blog leggen we uit waarom rustdagen fundamenteel zijn voor zowel fysieke als mentale groei. Wat...
Wat zijn functionele fitness events? Definitie en kernidee Functionele fitness events zijn sportwedstrijden of uitdagingen waarbij deelnemers worden getest op hun algehele fysieke capaciteit. In plaats van zich te richten op één type sport zoals hardlopen of...
Wat is Eqology en waar staan zij voor? Eqology is een Scandinavisch gezondheidsmerk dat zich richt op het ondersteunen van een actieve levensstijl met behulp van hoogwaardige, natuurlijke supplementen. Hun producten worden ontwikkeld op basis van pure ingrediënten en...
Waarom mindset cruciaal is in CrossFit CrossFit draait niet alleen om fysieke kracht, maar vooral om mentale weerbaarheid. Je lichaam kan vaak meer aan dan je denkt, maar je geest bepaalt of je doorgaat of opgeeft. Veel atleten lopen tegen dezelfde mentale uitdagingen...
Inleiding CrossFit is een trainingsmethode die bekend staat om zijn brede en functionele benadering van fitness. Het combineert elementen van gewichtheffen, gymnastiek en conditionele training om atleten voor te bereiden op elke fysieke uitdaging. Wat CrossFit uniek...
Inleiding: Wat is Gezondheid Echt? Als we het over gezondheid hebben, denken veel mensen direct aan sporten en gezond eten. Hoewel deze twee factoren absoluut belangrijk zijn, is gezondheid méér dan een gebalanceerd dieet en een paar keer per week naar de sportschool...
Bewerkt voedsel is overal om ons heen. Van kant-en-klare maaltijden tot verpakte snacks, deze producten lijken een handige keuze in ons drukke leven. Maar achter de gemakken van bewerkt voedsel schuilt een reeks gezondheidsrisico's die vaak over het hoofd worden...
Introductie De kracht van een sterke mindset is onmiskenbaar, zowel in sport als in het dagelijkse leven. Als voormalig militair met 14 jaar ervaring, inclusief uitzendingen naar conflictgebieden, weet ik als geen ander hoe cruciaal het is om mentaal sterk te blijven,...
Inleiding Bij CrossFit draait alles om het vinden van je persoonlijke grenzen en die elke keer opnieuw te verleggen. Toch kan dit uitdagend zijn wanneer stabiliteit, mobiliteit en kracht - de bouwstenen van succes - ontbreken. Innovated Performance (IP) is speciaal...
Introductie: Bij CrossFit TX gaat het om fysieke kracht, in combinatie met mentale weerbaarheid. Onze box is meer dan een sportschool – het is een hechte gemeenschap waar we samen lachen, samen zweten, elkaar steunen doordat er ruimte is voor gesprek. Voor ons staat...
CrossFit is