Waarom mindset cruciaal is in CrossFit CrossFit draait niet alleen om fysieke kracht, maar vooral om mentale weerbaarheid. Je lichaam kan vaak meer aan dan je denkt, maar je geest bepaalt of je doorgaat of opgeeft. Veel atleten lopen tegen dezelfde mentale uitdagingen...

Inleiding: Wat is Gezondheid Echt? Als we het over gezondheid hebben, denken veel mensen direct aan sporten en gezond eten. Hoewel deze twee factoren absoluut belangrijk zijn, is gezondheid méér dan een gebalanceerd dieet en een paar keer per week naar de sportschool...

Introductie De kracht van een sterke mindset is onmiskenbaar, zowel in sport als in het dagelijkse leven. Als voormalig militair met 14 jaar ervaring, inclusief uitzendingen naar conflictgebieden, weet ik als geen ander hoe cruciaal het is om mentaal sterk te blijven,...

Introductie: Bij CrossFit TX gaat het om fysieke kracht, in combinatie met mentale weerbaarheid. Onze box is meer dan een sportschool – het is een hechte gemeenschap waar we samen lachen, samen zweten, elkaar steunen doordat er ruimte is voor gesprek. Voor ons staat...

Inleiding Lt. Michael Murphy was een buitengewone man die zijn leven gaf tijdens een gevaarlijke missie in Afghanistan. Zijn moed en opoffering hebben velen geïnspireerd en zijn verhaal leeft voort in de CrossFit-gemeenschap door de 'Murph' Hero WOD. In dit artikel...

Verbeterde Kracht en Mobiliteit Naarmate we ouder worden, wordt het steeds belangrijker om onze fysieke gezondheid te prioriteren en een actieve levensstijl te behouden. Een manier om dit te bereiken is door regelmatig te bewegen, en voor ouderen en senioren kan...

Jaren geleden werd Wim Hof als een clown/gek verklaard, maar ondertussen heeft de wetenschap zich over zijn materie gebogen en de data die daaruit zijn gekomen liegen er niet om! Verbazing Toen ik nog een kleine vent was en op Scheveningen woonde, zag ik wel eens...

Het mannelijke hormoon testosteron daalt bij mannen na hun dertigste levensjaar. Dat heeft een behoorlijke invloed op hun gezondheid. Dit geldt voor zowel fysiek als mentaal alsook voor de nachtrust. Uitleg verstoorde Homeostase Het is niet alleen het hormoon...