InleidingDe voedingsrichtlijnen van CrossFit zijn simpel maar effectief: "Eat meats, vegetables, nuts and seeds, some fruit, little starch and NO sugar!" Maar waarom werkt dit zo goed? En hoe pas je dit moeiteloos toe in je dagelijks leven zonder drastische...
Inleiding Het keto-dieet is meer dan een trend; het is een manier om je lichaam op een unieke manier te voeden en gezond te blijven. In onze vorige blog ontdekten we hoe bewerkt voedsel je gezondheid kan schaden. Het keto-dieet vormt een natuurlijke stap voorwaarts...
Bewerkt voedsel is overal om ons heen. Van kant-en-klare maaltijden tot verpakte snacks, deze producten lijken een handige keuze in ons drukke leven. Maar achter de gemakken van bewerkt voedsel schuilt een reeks gezondheidsrisico's die vaak over het hoofd worden...
Geef je gezondheid een boost met de 30 Days Healthy Habits Challenge van CrossFit TX! Ontdek hoe kleine veranderingen, zoals gezondere voeding, meer sporten, slaapoptimalisatie en het gebruik van NutraBio-supplementen, je leven kunnen transformeren! Waarom een Gezonde...
In het moderne tijdperk van welzijn is het eenvoudig om verloren te raken te midden van de talloze gezondheidshypes en diëten die regelmatig opduiken. Toch zijn er gezondheidsconcepten die opvallen en die de status van 'rage' overstijgen om vaste componenten van een...
Optimaliseren is niet alleen kwantiteit maar ook zeker kwaliteit. Hierin moet een balans gevonden worden. "Want als je de motor te veel (goede) brandstof geeft, verzuipt deze en zal niet werken". Dus de hoeveelheid (per keer), de meng-verhouding (onderdelen) en...
Je hoort wel vaker dat water drinken goed voor je is, met name als je minimaal 2 liter per dag drinkt. Water drinken is essentieel voor het goed functioneren van lichaam en geest. Voldoende water helpt uitdrogen te voorkomen en houdt lichamelijke processen als de...
![[Bewezen effectief] gezonde voeding versterkt beweging. voor zowel jong als oud! (Masters / deel 3, voeding)](https://sp-ao.shortpixel.ai/client/to_webp,q_glossy,ret_img,w_1080,h_675/https://crossfittx.nl/wp-content/uploads/2022/01/Masters-deel-3.001-scaled.jpeg)
Wij mensen zijn gemaakt om te bewegen. Voor bewegen hebben wij brandstof nodig. hoe beter (efficiënter) deze brandstof is hoe beter wij bewegen en zeker bij ziekte. Leer op basis van wetenschappelijk onderzoek hoe het zit. Deze reeks blogs in 3 delen is voor onze...
Eten moeten we allemaal, maar het is de kunst om gezond te blijven eten. Sterker nog, om dat altijd te blijven doen is zelfs moeilijk. Want je wilt ook genieten van de lekkere dingen. Deze 'dingen' zijn meestal niet gezond voor je. Hieronder leg ik je uit hoe je het...
ALS JIJ JE NU AANGESPROKEN VOELT, LEES DAN VOORAL DEZE BLOG. Doordat men zich te strak aan de regels houdt, zal voor de meeste onder ons HET GEWENSTE RESULTAAT OP LANGERE TERMIJN NIET HAALBAAR ZIJN. We weten allemaal dat, als wij te veel eten, we zwaarder worden en...
CrossFit is