Optimaliseren is niet alleen kwantiteit maar ook zeker kwaliteit. Hierin moet een balans gevonden worden. "Want als je de motor te veel (goede) brandstof geeft, verzuipt deze en zal niet werken". Dus de hoeveelheid (per keer), de meng-verhouding (onderdelen) en...

Je hoort wel vaker dat water drinken goed voor je is, met name als je minimaal 2 liter per dag drinkt. Water drinken is essentieel voor het goed functioneren van lichaam en geest. Voldoende water helpt uitdrogen te voorkomen en houdt lichamelijke processen als de...

Wij mensen zijn gemaakt om te bewegen. Voor bewegen hebben wij brandstof nodig. hoe beter (efficiënter) deze brandstof is hoe beter wij bewegen en zeker bij ziekte. Leer op basis van wetenschappelijk onderzoek hoe het zit. Deze reeks blogs in 3 delen is voor onze...

Eten moeten we allemaal, maar het is de kunst om gezond te blijven eten. Sterker nog, om dat altijd te blijven doen is zelfs moeilijk. Want je wilt ook genieten van de lekkere dingen. Deze 'dingen' zijn meestal niet gezond voor je. Hieronder leg ik je uit hoe je het...