Eten moeten we allemaal, maar het is de kunst om gezond te blijven eten. Sterker nog, om dat altijd te blijven doen is zelfs moeilijk. Want je wilt ook genieten van de lekkere dingen. Deze 'dingen' zijn meestal niet gezond voor je. Hieronder leg ik je uit hoe je het...
Alles is trainbaar, ook je mentale weerbaarheid. Dus als je nu al moe wordt van met de gedachte dat je iets moet gaan ondernemen, lees deze blog dan vooral niet! Ik heb in mijn vorige blogs de comfortzone al eens aangehaald. Deze zone zorgt ervoor dat jij je prettig...
Elke ouder wil dat hun kinderen sterk, assertief en gezond zijn. CrossFit Kids biedt (de) uitkomst Wat is CrossFit Kids en Teens?CrossFit Kids/Teens (CrossFit Kids: 6-10 jaar / CrossFit Teens: 11-16 jaar) is een speciaal ontwikkeld CrossFit programma voor deze...
![[Bewezen effectief] stop met Falen, want falen start in je hoofd…](https://sp-ao.shortpixel.ai/client/to_webp,q_glossy,ret_img,w_400,h_250/https://crossfittx.nl/wp-content/uploads/2021/07/Failing-3.001-scaled.jpeg)
Het behalen van je doelen ligt meer voor de hand dan jezelf zou denken. Ook al klink het te simpel om waar te zijn, de WEG/methode om je doelen is wel een opgave. Het is ook dat de meeste mensen er niets voor willen doen maar wel willen hebben. Falen is opgeven en...
Kom jij maar moeilijk in beweging doordat je lijf stijf aanvoelt en ben je er klaar mee? Dan heeft deze blog wellicht een oplossing voor je stramme lijf. Het lichaam of ook wel het bewegingsapparaat genoemd (het skelet, spieren, pezen en banden) is gemaakt om zo...
ALS JIJ JE NU AANGESPROKEN VOELT, LEES DAN VOORAL DEZE BLOG. Doordat men zich te strak aan de regels houdt, zal voor de meeste onder ons HET GEWENSTE RESULTAAT OP LANGERE TERMIJN NIET HAALBAAR ZIJN. We weten allemaal dat, als wij te veel eten, we zwaarder worden en...
Hoe beter iemand zich voorbereidt, des te groter wordt de kans dat men hierin ook slaagt. Tijdens dit proces heeft iedereen te maken met praktische en emotionele zaken. Dit bij elkaar is het speelveld waarin men zich bevindt. Voorbeelden van praktische zaken zijn:...
Veel a-specifieke lage rugklachten zijn vaak te verhelpen door het lichaam functioneel te laten bewegen. (kracht)Training is het recept om rugklachten te verhelpen. Iedereen heeft er wel eens last van (gehad): rugklachten. Van jong tot oud en van fit tot a-sportief....
Het Zone dieet is een theorie bedacht door dr. Barry Sears. Het medicijn voor je lichaam. Dr. Sears, de bedenker van het dieet, hij stelt dus ook dat je voedsel moet zien als een medicijn voor het lichaam en niet zozeer om de honger te stillen. Het doel van het dieet...
CrossFit is